Qué lejos veía hace más de dos años el bonito momento que estoy viviendo ahora: mi libro “Yoga, un estilo de vida” ya está en la calle. Lo que al principio empezó como una buena intención se convirtió en un deseo y ese deseo se ha convertido en una realidad.
Siento que el yoga está en nuestra naturaleza y fluye de forma orgánica con nuestro cuerpo. Por eso el libro empieza con “Despierta tu cuerpo”, un primer capítulo para reconectar con nuestros instintos, tomar consciencia de nuestra respiración y hablar de cómo lo que comes afecta a cómo te sientes. A lo largo de los siguientes 4 capítulos encontrarás los pasos que te guiarán, si tú quieres, hacia un bienestar completo. “Cárgate de energía”, “Descubre la meditación”, “Los problemas son oportunidades” y “Contempla tu belleza” son los títulos que engloban un recorrido en el que te muestro filosofía de yoga, asanas (o posturas), alimentación y belleza. De forma progresiva, en cada capítulo podrás practicar yoga con una pequeña secuencia de posturas que evoluciona y crece hasta llevarte, al final del libro, a una última y completa práctica de yoga. También he querido compartir contigo en un anexo los Saludos al Sol de mi práctica de Ashtanga que utilizo como calentamiento.
La promoción del libro está siendo una maratón: agenda completa no, lo siguiente. Apretada como nunca, voy de televisión a radio y de radio a encuentros digitales. Pero estoy recibiendo tanto respeto y curiosidad por el trabajo que he hecho con este libro que los nervios que me acechaban al principio de la semana pasada han desaparecido y estos momentos se han convertido en verdadero placer. Como dice mi padre, palos con gusto no duelen.
En el último post me permití compartir de forma espontánea una de mis apariciones en televisión. Si te gustó escuchar y ver la conversación, aquí te dejo más enlaces de programas a los que me han invitado a hablar sobre “Yoga, un estilo de vida”.
Divendres de TV3 con Helena García-Melero
Likes de Canal #0 con Raquel Sánchez-Silva y Ana Milán
Tips de La2 con Ruth Jiménez y Txabi Franquesa
La Segona Hora de Rac1 con Toni Clapés
Metròpoli de Rne4 con Xavi Collado (minuto 25:30)
La Ciutat de Onda Cero con Albert Lesan
El Matí de Catalunya Ràdio con Mònica Terribas
Hasta pronto,
V.
(Foto de cabecera por Santi Delgado)
