Asanas de torsión
Después de más de 10 años de práctica de yoga, todavía me sorprende que me olvide de mantener una buena postura corporal durante el día. […]
Después de más de 10 años de práctica de yoga, todavía me sorprende que me olvide de mantener una buena postura corporal durante el día. […]
Explorando el orden de las posturas en mi auto-práctica de yoga Ashtanga (estilo Mysore), me pareció muy curioso que las asanas de equilibrio se practiquen antes que las de estiramiento en
Te propongo probar esta secuencia de asanas que a mi me ayudan a fortalecer y tonificar sobretodo pierna, glúteo y abdomen. Es un pedacito de